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<開催報告>50代からの自分ほぐしワークショプ

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2月17日(日)の晴天の午後、鳳明館森川別館の大きな畳の部屋で「50代からの自分ほぐしワークショプ」を開催しました。

当日は11人の方にご参加いただきました。

前半は、インストラクター鈴木めゆさんのお話から。

「からだと心はつながっている」、「体のすみずみまで触ってあげるとからだは安心する」、「 “今”に集中する」など、めゆさんのおはなしから新しい気付きを得た方も多いようでした。

その後、呼吸法やゆっくりしたストレッチ、目を閉じて横になるポーズをしたあとは、なんとなく畳のお部屋全体の雰囲気が和らいだような、気持ちの良い空間になっていました。

ストレッチの後は、ティーブレイク。文京区にあるレストラン(Sinple Little Cucina)特性ビスコッティやマクロビオティッククッキーなどをみんなでワイワイ言いながら楽しみました。(美味しいお菓子は場が和みます!)

後半は、レスダの小柳津がファシリテートしながら、参加者の自己紹介、今考えていること、これからの生き方など、自由に話をしていただきました。前半でからだをほぐしていたせいか、参加者は女性が多かったせいか、話が尽きず、大変盛り上がりました。

アンケートでは、「他の参加者のバックグラウンドの話をきけて参考になった」、「初対面の人々の前で自分の話をするのはなかなかない経験だった」「今後の講座が楽しみです」とのお言葉をいただきました。

皆様に日曜午後に穏やかなひとときを過ごしていただけたようで、私達も大変嬉しかったです。

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